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代謝が悪い私に合っていたホットヨガ

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わたしが通っているホットヨガカルドは複合型スポーツ施設の中にあります。ですからわたしは、ホットヨガだけじゃなく他の運動も楽しみながらホットヨガも楽しむスタイルで続けています。
それというのも、ホットヨガだけを繰り返しているときれいな痩せ方が出来にくいからです。
もともと代謝が悪く身体の調子も崩しやすかったので、運動が苦手な自分でも簡単に少ない運動量で汗がかけそうなホットヨガを友人から勧められて体験にいくことになりました。
最初は緊張していましたが、いざ中に入ってみるとみんな自分のことしか見ていないので私が慣れない動きをしていても誰も気に留めないで進んでいくのがとてもやりやすかったです。
あまりに動きが悪い時はインストラクターの先生が優しく声をかけて下さり、ほどよい距離感でとてもわかりやすかったです。サウナが苦手なので空間も暑くて耐えられるか不安でしたが、換気もしっかりと行われていたので暑すぎてのぼせることもなく適度に水分補給や休憩を取ることで楽しくホットヨガを終えることが出来ました。
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