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結婚当初の体重までは落としたい私が実践したダイエット方法

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永年推してきたアイドルのコンサートが久しぶりにあり、やっと会えるのに今のままではダメだと思い、本気でダイエットに取り組もうと思いました。その後も他にも推してるアイドルのライブが続けてあったので、結婚当初の体重までは落としたい!との気持ちで続けています。
私が実践したダイエット方法はいくつかあります。まず1つ目はリングフィットです。ダイエットを始めた昨年秋にとりあえず動こう!と思い始めました。3ヶ月ほど続けましたが、思ったほどの成果は見られず。次にYouTubeで検索をしたら、40代からの動ける体チャンネルで「つまぷる」と出会い、そこでお腹や気になるところをつまんでぷるぷるするだけで、ウエストサイズに変化が出てきました。LINEを登録して8週間の有料になりますが、講習を受け、そこでウエストマイナス6cm。体重も落ちてきましたが、追加であい先生のリンパマッサージをやってみたら、顔もちいさくなり、足もお腹も痩せてきました。簡単にできるので続けられました。今年の夏頃には、「あれ?痩せたよね?」「痩せたから誰だか分からなくなったよ!」と嬉しい言葉をかけてもらえてますますダイエットにも力を入れてやるようになりました。半年前からは1ヶ月に1kg減だったり。変わらなかったりしたので、有酸素運動を取り入れようと「竹脇まりな」さんの痩せるダンスを始めました。始めて1ヶ月で体重は2kg減。体脂肪率も2%減と、見た目も前より引き締まってきました。結婚して3回の出産で体重増加はすごく、昨年は73kgまで増えてしまい、そこから16kg痩せました。今のところリバウンドすることもなく楽しくダイエットできています。
私がつまぷるを実践してみてどうだったかというと、いつでもどこでもできるのはとてもいいなぁと思いました。体の変化もそうですが、つまんでぷるぷるするだけで、筋膜リリースができるので、ダイエットしながら肩こり解消もできて、そして無理なく簡単にできるのがよかったです。お風呂の中でもトイレでもできるのは手軽に始められていいと思います。
つまぷるをおすすめしたい人は、私のような40代以上の方。あまり動くのが好きじゃない方にオススメです。かなり重量級のサイズであっても、体に変化がでてきます。毎日つまんでいるだけでウエストサイズダウンできます!
まずはYouTubeを見て、自分の気になる所のつまぷるを見つけて、始めてみるのがいいと思います。色んなやり方があるので、寝ながらしたい時。朝起きてやる時。夜寝る前にやる時。等自分のライフスタイルに合わせてできるのが良いです。